INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK

s Editou Vopatovou a s Polez týmem

INDIVIDUÁLNÍ LEZECKÝ TRÉNINK

Trenér zajišťuje náplň tréninku a jeho svěřenec pouze provádí to, co mu trenér nařídí. Nemusí se trápit tím, co by měl nebo neměl dělat, a jak by měl trénovat. To vše je práce trenéra, v tomto případě moje práce. Nechat si trénink řídit trenérem má mnoho výhod: o nic se nemusíte starat, trénink budete mít ušitý na míru, bude vás to motivovat, můžete jakoukoliv věc okamžitě konzultovat a přiučíte se novým věcem. Při dlouhodobější spolupráci už Vás trenér zná o něco více a vy jeho také, díky tomu jsou tréninky lépe propracovanější.

Tréninky děláme na HUDY stěně v Ústí nad Labem.

12185026_496216603873720_3235436000705882618_o

NÁPLŇ KURZU

  • individuální přístup
  • intenzivní trénink - síly, vytrvalosti, pohyblivosti, lezeckého pohybu
  • psychická příprav
  • zaměření hodiny dle potřeb klienta

 

Individuální trénink probíhá následovně

 

Na úvod si řekneme plán tréninku společné rozcvičení – zahřátí a strečink, rozlezení, hlavní trénink – boulderová stěna, velká stěna a zaměření buď na trénink síly, silové vytrvalosti nebo vytrvalosti
 v závěru posilování nebo kompenzační cvičení, společné protažení a relaxace, zhodnocení tréninku

Termín: na objednání

stěna Ústí-2

CENÍK

1 lekce

1200 Kč 2 hod. - Hudy stěna Ústí n/L
  • - Pro 2 osoby je cena ponížena na 700,- Kč na osobu, pří 3 a více osobách je cena 500,- Kč na osobu.
  • - Cena obsahuje: instruktorku
  • - Cena neobsahuje: vstupy na stěnu, zapůjčení lezeckého vybavení (sedák, lezečky)

DÁRKOVÉ POUKAZY

unnamed
_DSC0222
4A3A3710

V případě zájmu mi napište. Edit.