INDIVIDUÁLNÍ LEZECKÝ TRÉNINK
Trenér zajišťuje náplň tréninku a jeho svěřenec pouze provádí to, co mu trenér nařídí. Nemusí se trápit tím, co by měl nebo neměl dělat, a jak by měl trénovat. To vše je práce trenéra, v tomto případě moje práce. Nechat si trénink řídit trenérem má mnoho výhod: o nic se nemusíte starat, trénink budete mít ušitý na míru, bude vás to motivovat, můžete jakoukoliv věc okamžitě konzultovat a přiučíte se novým věcem. Při dlouhodobější spolupráci už Vás trenér zná o něco více a vy jeho také, díky tomu jsou tréninky lépe propracovanější.
Tréninky děláme na HUDY stěně v Ústí nad Labem.

NÁPLŇ KURZU
- individuální přístup
- intenzivní trénink - síly, vytrvalosti, pohyblivosti, lezeckého pohybu
- psychická příprav
- zaměření hodiny dle potřeb klienta
Individuální trénink probíhá následovně
Na úvod si řekneme plán tréninku společné rozcvičení – zahřátí a strečink, rozlezení, hlavní trénink – boulderová stěna, velká stěna a zaměření buď na trénink síly, silové vytrvalosti nebo vytrvalosti
v závěru posilování nebo kompenzační cvičení, společné protažení a relaxace, zhodnocení tréninku
Termín: na objednání

CENÍK
1 lekce
- - Pro 2 osoby je cena ponížena na 700,- Kč na osobu, pří 3 a více osobách je cena 500,- Kč na osobu.
- - Cena obsahuje: instruktorku
- - Cena neobsahuje: vstupy na stěnu, zapůjčení lezeckého vybavení (sedák, lezečky)
DÁRKOVÉ POUKAZY



V případě zájmu mi napište. Edit.
Blog
Novinky z mého lezeckého a trenérského života.